Кояш бәрелеше-җылылык бәрелешенең бер төре

Кояш бәрелеше яндырумы?
Noк, бу бөтенләй башка төшенчәләр, сәбәбе бер үк булырга мөмкин-кояш нурларына тәэсир итү.
Кояш януыльрафиолет нурлары тәэсиреннән, бәрелеш җылылык тәэсиреннән килә.
Кояш сугуы еш кына тире янулары белән бергә бара.
Еш кына кояш сугуы кеше озак вакыт диңгездә йөзү матрасында яки түгәрәгендә булганда була. Кояш нурлары астында озак вакыт булу хәтта баш киемен дә коткармый.
Кояш нурлары тәэсирендә башы капланмаган кешегә, беренче чиратта баш мие зыян күрә. Мондый очракларның 20-30 проценты медицина ярдәме күрсәтелмичә үлем белән тәмамлана.
Риск төркемендә Кем бар?
Олы яшьтәге, йөкле хатын-кызлар һәм кечкенә балалар җылылык сугу куркынычы зуррак. Шулай ук йөрәк-кан тамырлары системасы авырулары булган кешеләр аеруча еш интегә.
Кояш бәрелүенә ярдәм итүче факторлар бармы?
Кояш (җылылык) бәрелеше тизрәк булырга мөмкин
    • Сусызлану.
    • Эсседә калын яки авыр кием кию.
    • Артык авырлык, ул организмны күбрәк җылылык җитештерә һәм тәннең суыну сәләтен киметә.
    • Тирләү тизлеген киметә торган җитәрлек йокы булмау.
    • Эсселеккә күнекмәгән, мәсәлән, салкын климаттан җылырак климатка сәяхәт.
    • Кайбер даруларны кабул итү, ешрак бу антигистамин препаратлар (аллергия вакытында кабул ителә), диуретиклар (аякларның югары басымы яки шешүе вакытында кабул ителә), хәлсезләндерүче чаралар (эчкечелекне дәвалау өчен кулланыла), Паркинсон авыруы, трицикллы антидепрессантлар премиясенә каршы дарулар.
    • Начар җилләтелгән яки кондиционерсыз киңлектә булу.
    • Үткәндә кичергән җылылык бәрелеше.
Кояш сугу турында нинди симптомнар сигнал бирә?
Кояш бәрелеше шул ук җылылык. Организм югары температураның озак вакытлы тәэсире белән көрәшә алмый.
Беренче симптомнар артык сусау, хәлсезлек, баш әйләнү, күңел болгану һәм косу. Кояш сугу башлангач, кеше тирләүдән туктый һәм хәтта эчүдән дә туктый ала.
Кояш бәрелүенең өч дәрәҗәсе:
Җиңел дәрәҗә:
Зыян күрүче баш авырту, күңел болгану, хәлсезлек кичерә.
Уртача дәрәҗә:
Төп симптомнарга хәрәкәт координациясе бозылу, саңгыраулык, югары температура өстәлә.
Авыр дәрәҗә:
Аңның буталуы, сукрану, үлем куркынычы зур.
Әгәр беренче ярдәм күрсәтелгәннән соң зыян күрүчене салкынрак урынга ташу мөмкинлеге булмаса, ул акылдан шаша, галлюцинацияләр, аңын югалту, тире салкын була, импульс арта. Мондый хәл тормыш өчен куркыныч.
Бу очракта ашыгыч медицина ярдәме кирәк.
Иң еш кояш сугудан 2-5 яшьлек балалар зыян күрә, алар кояшта баш киеме кимичә уйныйлар.
Кояш нурларын ничек кисәтергә? 
Әгәр дә сез җылы температурада тышта булырга тиеш булсагыз, регуляр рәвештә күп сыеклык эчегез. Иртә сигналларны беркайчан да санга сукмагыз.
Төп фикерләр:
 күләгәдә булу
- кояштан саклаучы кием, крем һәм башка чаралар куллану
- 11дән 16 сәгатькә кадәр урамда булудан саклану
- эчә торган сыеклык күләмен арттыру
Кешегә ничек ярдәм итәргә? 
 Салкынрак урынга күчерергә
- Ашыгыч ярдәм чакырырга
- Аякларыгызны күтәреп горизонталь хәлгә куегыз
- Әгәр зыян күрүченең өшкерүе сизелә икән, аны янга яткырырга
- Тәнне физик ысуллар белән суыта башлау
 Эретү
Онытмагыз, кояшта озак ял итү, кояш бәрелеше булса, үлемгә китерергә мөмкин.