Яңа елны ничек каршыларга һәм сәламәтлеккә зыян китермәскә дигән тәкъдимнәр турында
Яңа ел бәйрәмнәре алдыннан Кулланучылар хокукларын яклау һәм кеше иминлеге өлкәсендә күзәтчелек федераль хезмәте Яңа елны сәламәтлек өчен зыянсыз каршыларга, дип искәртә.
Азык-төлек сатып алу
Бәйрәмнәр алдыннан күпләр азык-төлекне алдан сатып алырга тырыша, әмма бу һәрвакытта да файдалы гадәт түгел. Булдырмас өчен кайбер күңелсезлекләр белән сәламәтлеген сакларга кирәк түбәндәге рекомендацияләр:
• Сатып алырга алдан продуктлары белән генә озак сроклы саклау
• Яраклылык вакытына, продукт составы, саклау шартларына игътибар итегез
• Азык-төлек продуктларын рөхсәт ителгән сәүдә урыннарында гына сатып алыгыз
Ризык әзерләү һәм азык-төлек саклау
Күп компонентлы салатлар (каймак яки майонез салынган берничә ингредиенттан торган ризыклар), кремлы кондитер әйберләре, киселгән иттән ярымфабрикатлар сәламәтлек өчен куркыныч булырга мөмкин.
* Салатлар, киселгән иттән пешерелгән ризыклар, салкыннар әзерләгез
• Агынты суны яхшылап юыгыз һәм кайнар яшел тәмләткечләр, яшелчә, җиләк-җимешне кайнатыгыз
* Продуктларны саклау шартларын саклагыз һәм яраклылык вакыты турында онытмагыз
• Саклагыз торты һәм пирожные бу суыткыч
• Саклагыз әзер ризыкларны һәм сырые (ит яки балык) бергә
* Сакламагыз заправленные салатлар күбрәк тәүлек суыткычта
* Түгел смешивайте свежеприготовленную ризык белән калдыклары кичәге
* Бүлмә температурасында тиз бозыла торган продуктларны (эремчек, сөт һ. б.) сакламагыз.
Бәйрәм табыны
• Түгел, утырырга өчен өстәл ач. 31 декабрьдә иртәнге, төшке һәм кичке ашларны үткәрмәскә кирәк
• Аш-су төрлерәк булган саен, организмга йөкләнеш күбрәк булган саен, барлык ризыкларны татып карарга тырышыгыз.
* Ашларның чиратлылыгын саклагыз. Башта салат, аннары артык сытные вариантлары һәм кайнар. Кайнар аштан соң салкын ашамлыкларны кулланмагыз
• Түгел посаживайтесь өстәл артында ризык белән төн буе
* Ризыкны газлы эчемлекләр белән эчмәгез һәм чамасыз эчмәгез
• Алмаштырырга торты һәм пирожные җиләк-җимеш салатлары һәм желе
* Организмны физик йөкләнешләр белән тулыландырмагыз. Түгел отправляйтесь шунда ук аркасында өстәл шуарга тауга, түгел вставайте берьюлы чаңгыга яки тимераякка
Ничек сайларга сладкий бүләк балалар өчен
* Татлы бүләкләрне тикшерелгән сәүдә нокталарында сатып алырга кирәк
• Азык-төлек өстәлмәләре, консервантлар, майлар, майлар һ. б. составын тикшерегез.
* Балага баллы бүләк өчен иң яхшысы печенье, Шоколадлы кәнфит, зефир һәм пастил килә
Куркынычсыз салют
* Сатып алырга пиротехника кирәк махсуслаштырылган бүлекләрендә һәм кибетләрендә
* Пиротехник эшләнмәләрне билгеләнгән һәм инструкция нигезендә генә кулланыгыз
* Пиротехникадан 16 яшькә кадәрге затларга файдаланырга ярамый
• Түгел используйте пиротехник эшләнмәләр, әгәр упаковка повреждена яки яраклылык срогы чыккан