Витаминнар турында
Кукмара муниципаль районындагы мөмкинлекләре чикләнгән балалар һәм яшүсмерләр өчен «Милосердие» реабилитация үзәгендә даими рәвештә сәламәт яшәү рәвеше тәрбияләү буенча дәресләр үткәрелә. Гайнанова Дамира Газиз кызы үткәргән дәрестә витаминнар турында сөйләделәр: алар нинди ризыкларда бар, ни өчен кирәк.
Дамира Газиз кызы яңа җиләк-җимеш һәм яшелчәләрдә булган витаминнарның үсеп килүче балалар организмына файдалы һәм кирәкле булуын аңлатты. Витаминнар җитмәсә, гиповитаминоз барлыкка килә, ә алар булмаса, авитаминоз барлыкка килә. Витаминнар артык булганда гипервитаминоз барлыкка килә. Яшелчә һәм җиләк-җимеш рационы төрлерәк булган саен, туклану яхшырак балансланган. Аларны көн дәвамында берничә тапкыр ашарга киңәш ителә. Витаминнар сөт продуктларында, иттә, яшелчәләрдә һәм җиләк-җимешләрдә, ярма һәм майларда бар.