«Остеохондроз. Ничек үзеңә булышырга»
31.01.23 Кукмараның «Милосердие» мөмкинлекләре чикле балалар һәм яшүсмерләр өчен тернәкләндерү үзәгендә массаж буенча шәфкать туташы Аблаева Вера Васильевна медицина хезмәткәрләре өчен «Остеохондроз. Ничек үзеңә булышырга»"
Остеохондроз-буыннарның дегератив авыруы һәм интервертебраль диск формасы. Бу авыру дискларның кычыткан тукымасына тәэсир итә. Нәтиҗәдә, диск Каты һәм зурлыкта кими, амортизация үзлекләрен югалта һәм каты авырту китерә. Патология мөстәкыйль рәвештә дә, күкрәк, ломбард һәм сакраль бүлекләрне үз эченә алган умыртка сөягенең гомуми зарарлыгы составында да үсә ала.
Остеохондроз үсешенең факторлары-хәрәкәт җитмәү, статик позалар, туклану җитмәү, симерү, даими нерв киеренкелеге, муен өлкәсенең гипотермиясе, муен бүлеге җәрәхәтләре һәм башкалар.
Шуңа күрә остеохондрозны профилактикалауда һәм дәвалауда әлеге авырудан дәвалауның дару булмаган ысуллары популярлаша бара. Мондый ысулларның берсе-гимнастик күнегүләр белән берлектә муенның үз-үзен массажы. Сессиядә иң мөһиме-уңайлы урнашу һәм ял итү. Самомассаж ярдәмендә авыртудан һәм киеренкелектән котылырга мөмкин.
Күрсәтмә әсбаптан соң медицина хезмәткәрләренең һәрберсе моны үзендә сынап карады.