ЯҢАЛЫКЛАР

Ата-аналарга ярдәм итәчәк җиде киңәш.Нәрсәгә игътибар итәргә кирәк:

Язын үз туклануыңны төзәтергә кирәк. Табигатьнең уянуы безне гиповитаминоз чорында эләктерә. Бу гомуми хәлдә һәм тире, чәч, тырнак халәтендә чагыла. Баланслы туклану белән үзеңә ярдәм итәргә мөмкин - сәламәтлек һәм матурлык ашказаныннан башлана бит. Моның өчен организмга төп витаминнар һәм минераль матдәләр керүен игътибар белән күзәтергә кирәк. Язгы диета шактый сыгылмалы һәм теләсә нинди тәмгә туры килә. Төп кагыйдә-ризыкларны организмга витаминнарның барлык группалары эләгерлек итеп сайларга кирәк.

Күпләр минераль суның шифалы үзлекләренә ия булуына ышана. Бу шулаймы-юкмы икәнен тикшерәбез.
Сусыз яшәү мөмкин түгел. Су организмга туклыклы матдәләрне үзләштерергә, кислородны бөтен тән буйлап ташырга булыша, нормаль температураны саклый, матдәләр алмашында катнаша һәм тагын бик күп мөһим функцияләрне башкара.

Роспотребнадзорның ЦНИИ эпидемиология ФБУН директорының фәнни эшләр буенча урынбасары Александр Горелов җавап бирә.

Эчә торган су – кеше тормышының һәм сәламәтлегенең нигезе. Суның сыйфаты кәефкә, эшкә сәләтлелеккә һәм хәтта гомер озынлыгына турыдан-туры йогынты ясый. Кеше организмында суның гомуми күләме, авырлыгына һәм тән составына карап, 55% тан 70% ка кадәр үзгәреп тора. Май тукымасында су бик аз, шуңа күрә организмда суның процентлы микъдары ябык кешеләрдә югарырак. Организмдагы суның күп өлеше күзәнәк эчендәге сыеклыкта (70% чамасы), интерстициаль сыеклыкта (мәсәлән, лимфа составында; 20% чамасы) һәм кан плазмасында (7% чамасы) бар. Калган 3% су эчәклек ачыклыгында, умыртка мие сыеклыгында һәм организмның башка бүлекләрендә ята.
Ләкин һәр су да файдалы түгел. Ни өчен эчүебезне күзәтү шулкадәр мөһим икәнен ачыкларбыз

Зооноз авырулар-хайваннардан кешегә күчә ала торган инфекцияләр. Россиядә, башка илләрдәге кебек үк, зоонозлар җәмәгать сәламәтлеге өчен җитди проблема булып тора. Роспотребнадзор бу авыруларны профилактикалауга һәм контрольдә тотуга зур игътибар бирә

Кан тапшыру-ул игелекле гамәл генә түгел, ә игътибарлы әзерлек һәм билгеле бер кагыйдәләрне үтәүне таләп итә торган җаваплы процедура да. Донорлык донор өчен дә, медицина персоналы өчен дә максималь куркынычсыз һәм уңайлы узсын өчен процедурага ничек дөрес әзерләнергә һәм аннан соң үзеңне ничек тотарга икәнен белү мөһим.
Ни өчен әзерлек мөһим?

Алар нинди була, нәрсә белән куркыныч һәм йоктыруны ничек кисәтергә – дип сөйли Роспотребнадзорның «Санпросвет»проекты экспертлары.
Кешенең эчке органнарында яшәүче күп төрле паразитлар бар. Гельминтлар да шундый паразит була ала.

Ел саен 15 апрельдә Экологик белем көне билгеләп үтелә. Ул үзенең тарихын 1992 елда Рио-де-Жанейрода узган БМО конференциясеннән алып бара.анда кешелекнең тотрыклы үсеше максатларында исән калу стратегиясен гамәлгә ашыруда дөньяның барлык илләре халкына экологик белем бирүнең гаять зур әһәмияте ассызыкланган иде.

ЭКОяз-2026